Jakie są skuteczne sposoby na rzucenie palenia? Dziś Światowy Dzień bez Tytoniu i kolejna szansa, żeby zerwać z nałogiem

Zmiana diety na zrywanie z paleniem. Więcej warzyw i owoców oraz woda z cytryną

Zmiana diety nie tylko korzystnie wpłynie na funkcjonowanie całego organizmu, ale zmusi nas do podjęcia kreatywnych działań w zakresie ustalania codziennego menu. Jedzenie warzyw, szczególnie chrupkich jak marchewka, kalarepa czy rzodkiewka pomoże nam również "zająć czymś ręce" w zdrowy sposób. Woda z cytryną oraz zioła oczyszczą nasz organizm i będziemy czuć się lepiej po ich wypiciu.