Sport amatorski

Intensywne ćwiczenia w krótkim czasie przyczyniają się do redukcji tkanki tłuszczowej i wzmocnienia mięśni. Kto może z nich skorzystać?

„Boczki” to częsty problem wielu pań. Aby się ich pozbyć, warto zadbać o swoją dietę i regularnie wykonywać 3 proste ćwiczenia.

Terapia ruchem została uznana jako pomocna przy chorobach związanych z brakiem akceptacji własnego ciała, jak również z obniżonymi emocjami bądź nadmiarem...

Czwarta edycja Biegowego Pucharu Olsztyna pod hasłem „Międzynarodowa Piątka” odbyła się w parku im. Janusza Kusocińskiego. Najlepsi okazali się: Dawid Worobiec...

W Parku im. Janusza Kusocińskiego odbyła się 4. edycja Biegowego Pucharu Olsztyna pod hasłem „Międzynarodowa Piątka”. W klasyfikacjach open zwyciężyli: Dawid...

Sporty ekstremalne mają wiele twarzy – jedną z nich jest latanie na paralotni. Co warto wiedzieć o paralotniarstwie?

Wiele ciężarnych kobiet skarży się na skurcze łydek i obrzęki nóg. Częstym problemem są u nich także żylaki. Dlaczego?

Jak wybrać najlepszą aktywność, ile ćwiczyć i czy każdy może uprawiać sport? Sprawdź, ile wiesz o aktywności fizycznej!

Pragniesz pozbyć się nadmiaru kilogramów? Dowiedz się, w jaki sposób na sylwetkę wpływa pas odchudzający.

Boisz się, że bieganie negatywnie wpłynie na wygląd twoich mięśni? Przekonaj się, w jaki sposób kształtuje ono sylwetkę.

Zastanawiasz się nad treningiem pilatesu lub jogi? Wypróbuj połączenie obu form aktywności!

Na siłowni dajesz z siebie wszystko? Dowiedz się, dlaczego czasem lepiej postawić na mniej intensywny trening.

Aktywność fizyczna poprawia kondycję fizyczną i samopoczucie, dlatego wykorzystywana jest w terapii chorób psychicznych. Jak ruch wpływa na nerwicę?

Aktywność fizyczna jest idealnym sposobem na szczupłą sylwetkę. Jak biegać, aby schudnąć?

Badacze dowiedli, że jeden z rodzajów ruchu przynosi organizmowi korzyści niezależnie od wieku, w którym go podejmujemy. O jaki typ aktywności fizycznej chodzi?

300 dziewczynek i chłopców stanęło w niedzielne przedpołudnie na starcie wyścigów rowerkowych w Łodzi. W zawodach brały udział dzieci w wieku od trzech do...

W czasie ćwiczeń organizm wydziela mnóstwo związków i hormonów, dzięki którym odczuwamy przyjemność. Przekonaj się, w jaki sposób sport wpływa na nasze...

Jak tłumaczą naukowcy, odchudzanie się i utrzymanie szczupłej sylwetki to dwa zupełnie różne procesy! Jak skutecznie schudnąć i uniknąć efektu jo-jo?

Bieganie, jak każda inna forma aktywności fizycznej, wymaga odpowiedniej rozgrzewki. Sprawdź, jakie ćwiczenia pozwolą ci przygotować się do biegania.

W Olsztynie odbyła się druga edycja biegu na rzecz dzieci chorych na nowotwory. Trasa liczyła 2 kilometry i prowadziła alejkami parku im. Kusocińskiego....

W kampusie uniwersyteckim w Olsztynie odbył się I Bieg Uniwersytecki na 15 km pod hasłem „Piętnastka na XV-lecie”. W rywalizacji wzięło udział ponad 250...

To były rekordowe wyścigi. Na torze przy Hali Arena ścigało się 600 dziewczynek i chłopców w wieku od 3 do 10 lat.